Groepslessen

Flow

Wil je meer mobiliteit en stabiliteit? Wil je meer rust ervaren? Heb je last van nek, rug of andere klachten?
Dan is deze groeples misschien wel iets voor jou!

Door een juiste connectie te maken tussen jouw ademhaling en verschillende bewegingen komt je lichaam tot rust. Samen bouwen we naar een betere stabiliteit en mobiliteit! Via ademhalingsoefeningen, stretching, mobilisaties maar ook actieve houdingen werken we samen aan een gezond lichaam. Een mix van yoga en kiné oefeningen in één les!

Deze lessen worden vanuit kinesitherapeutisch standpunt gegeven, met aandacht voor ieders fysieke grens. Heb je klachten, meld ze altijd voor de les zodat we hier rekening mee kunnen houden tijdens de verschillende oefeningen.

  • Locatie: Pastoriestraat 2, 3670 Gruitrode
  • Wanneer: Maandagavond 18u30-19u30 én 19u30-20u30, donderdagavond 20u-21u, vrijdagochtend 9u15-10u15
  • Benodigdheden: fleecedeken
  • Prijs: proefles kost €5, daarna 10 beurtenkaart voor 100 euro
  • Hoe inschrijven? YES! Stuur je gegevens door naar info@groepspraktijksummit.be, vermeld in het onderwerp: Groeples ‘de Flow’
  • Vragen? Stel ze gerust via Whatsapp of via het online formulier

BBBB

BBBB = Bye bye baby buikje, een lessenreeks van 9 weken waarin mama’s op een veilige en verantwoorde manier opnieuw starten met bewegen! Als kersverse mama is het een uitdaging om een moment voor jezelf te vinden of om sport in te plannen in je dagelijks ritme… Wij willen je hierin graag ondersteunen door een reeks aan te bieden waarin we werken aan jouw postnataal herstel. Wij geloven dat sport, voeding en ontspanning/verbinding met je baby hier een belangrijke rol in spelen!

Circuittraining

Samen in kleine groepjes van 6 personen werken we op jouw tempo naar een sterker lichaam! Tijdens deze groepsles train je diverse spiergroepen: benen, buik, billen en armen. Weerstand of gewicht? Jezelf! Vanuit onze opleiding leggen we de focus op een correcte uitvoering en persoonlijke begeleiding. Resultaat? Zweet, een sterker lichaam en geen blessures achteraf!
  • Locatie: Pastoriestraat 2, 3670 Gruitrode
  • Wanneer: zaterdagochtend van 9u-10u
  • Prijs: proefles kost €5, daarna 10 beurtenkaart 120 euro
  • Hoe inschrijven? YES! Stuur je gegevens door naar info@groepspraktijksummit.be, vermeld in het onderwerp: Groeples ‘circuittraining’
  • Vragen? Stel ze gerust via Whatsapp of via het online formulier